山中湖ロードレースに出た！ 結果は流して走ったので平凡なタイム！ とにかく暑かったw ランニングには厳しい日和でした。 しかし2年前に95分だったのが！遅すぎるww 112分もかかってしまった！

今日は都内迄！ カーボンのチャリンコでした！ やっぱりdｉ2は楽だ、ビンディングペダルも！ 5月にしては30℃以上は異常だ！

横浜ノースドックで子供含む混成でフルマラソンを走ってきた！日曜日でした。 1.4キロづつをダッシュ❗️キツかったな❗️ もう少しでサブ3だったのに！ でも頑張りました😁

5/13に丹沢の塔ノ岳へ行ってきた 大倉登山口から通称バカ尾根を登った！ 後輩はカナリキツそうで脚の運びが鈍い(//∇//) それでもなんとか登頂した！３時間かけて。 天気は曇り空で何も見えず、残念でした。 下りのなかなかハードで後輩は脚がプルっていた 筋…

市の健診を受けてきた。血液検査もだが！ck値やアルドラーゼは項目外。 今月末に又血液検査だけしてもらう事にした。 難病の話をしたら、完治はレアケース❗️ そんな事を言われた！なんだよ其れって感じ… 昨日はランニングして友達が経営している、床屋へ行っ…

寿司を🍣食べながら、クラフトビール🍺を飲める幸せ😁 ゴールデンウイークは有酸素運動とクラフトビールでした。

ゴールデンウィーク久しぶりの北アルプスへ行ってきた！ 雪多かった❄️数日前雪崩も発生している！ 泊まりがけなので！涸沢ヒュッテへ！1人布団１枚は確保できてよかった 2日目奥穂高岳へアタック無事登頂して❗️下山できた‼️ 山頂直下は雪壁で危なそうな人が…