嫌な事が頭をよぎった！ 走り過ぎが原因だと思っていたが！ 左脚の付け根がどーも痛い！ まさかとは思うが！ ステロイドを全く飲まなくなっても有酸素運動は変わらずヤッテいる。 今月なんとか300km走れた‼️ 明日から2月。 150-200kmで抑えて疲労抜きと30km…

今月300km走行迄後8km。 人生でこんなに走ってのは初めてだが！やり過ぎ😫 来月は結構抑えて30kソウを一回入れて… 3月のフルに備えたいが！ 調子がイマイチで不安あり。 明日も強度低めに走ってみるか？

元会社の後輩と丹沢の大山へ行ってきた！ 彼は山に行きたい願望があったらしく？ 少し物足りない感じだったが… よかった、楽しかったと… 次はあるのか？否か？天気はイマイチだった！

走ってみたが。 調子は イマイチ！ ヤバイなこのままでは！ 後1カ月ちょいだ！

超 クラフトビール好き！ 今日地元の？駅伝競争に🎽出場した。 短距離 高強度で良いトレーニングになったw 帰ってから馴染みのクラフトビールバーへ行って❗️ クラフトビールを飲みまくり！

今日人生の区切り的な事をして来た‼️ 万事は上手く行くのか？ 行ってもらわなければ！ 勝手に 其れを記念に呑んでみた！ 数日ぶりで？ 酔っ払ったな俺😅 来週月曜日 前職の後輩と山へ⛰ハイキングに行く事に‼️

走ったが🏃‍♂️イマイチ調子悪い👎 なんでか… 練習しすぎ？ 今月は300km目標で現在 230kmちょい！ どーも左の臀部インナーマッスルが痛い？ 18km キロ5分でも😩 少し抑えるかな？

先週金曜日外来受診の日。 いつもの様に血液検査をして 結果は一応OKですと担当医。 ck値が若干高かった、昨日10km走った影響だな！ 検査の前は運動禁止にしないと、正確な値がわからない… 何故かγgtpが高い‼️ 酒最近そんなに呑んでいないのに！ 遂にステロ…

万事は上手くいったのに？ 怒りが込み上げてくるのはなんでか？ 俺の人生ってツマラナイな〜と思ってしまう！ こんなブログに書いて誰が読んでるかわからない！ そんな人に愚痴って ストレス？発散なのか？ 生きる事は大変で辛い事が多いいな‼️ 良い事ばかり…

年が明けて❗️ 1/1は走らず！ 1／2から ランニングとトレランばっかり！ 今年はもっと良い事ありますように😁 カモシカに遭遇！良い事あるな…