モチベーションを維持するにはどうするか？ 大会に出ることしか無い❗️その為に練習するから 来年3月に又フルマラソンに出る予定w 秘密兵器を購入したので…慣らしが必要かなぁ！ 先日 みなとみらい全館点灯を見に行って来た。 クリスマスイブで凄い人混みwww …

来年はウルトラマラソンにも挑戦するから😅 今よりも更にパフォーマンスを上げないと。 ウルトラマラソンの為に何をしなければいけないのか？ 暗中模索です。今シーズンにフルを後1回位は出たい気持ちはある。 ウルトラマラソンへの道は険しいw

何故か筋肉痛はあったが！ それほど酷い筋肉痛では無かった。 一週間後に丹沢大山へ行き、ストックを使ったせいか？ 背中肩甲骨下部が凄く痛み…なんだコレは しかし二週間経った今日には完全回復❗️ ジョギングから、インターバルランニング迄できる身体に(^^…

人生2度目のフルマラソンに出場しました！ 想定していたタイムは出なかったが！ まーこんな感じかなぁ？今月通院でフルマラソン走りましたなんて言えませんw しかし辛かった… ３時間10分台の壁は高いww 又次回だなぁ！手術から5ヵ月でフルマラソンを走れた身…

ランニング仲間と足柄峠走ヲしてきた❗️ 湘南マラソンへいい練習になったw 激坂すぎてキツかったww

昨日横浜マラソンだった。 俺は30k走をしてきた❗️調子良く全くタレズ走り切った‼️ 湘南マラソンの為にいい練習ができたww 土曜日は慶應義塾大学へ行ってきて。

11／3ー4と群馬マラソンに応援へ行ってきた❗️ お友達の旦那さんが初マラソンに出た。 結果は3：34！凄いw 天気も良く、マラソン日和だった。 その後草津温泉へ久しぶりに行ってきた♨️ 来月の湘南マラソン❗️着付け薬になったw

12/1は湘南マラソンに出る❗️ 腰の手術で痺れは未だ取れていない‼️ しかし練習はそれなりにできている(^^) ３時間30 分を切る為に頑張る💪今週末に又30k走を予定している❗️

ハセツがネ中止になってしまったので憂さ晴らしのランニングをして来た❗️ ハセツネは日曜日だったのでその日に横浜から最低50kmは走るべくスタート‼️ 小田原迄行けば50kmになる！台風一過で晴れ☀️日差しが強い暑い それでも気持ちいい天気でした。パートナー…

台風被害が大きくハセツネが初めて中止になってしまいました‼️ ショック😱ですが、仕方ないwww 何も残らない、折角トレーニングしたが…そんな人沢山だな❗️ 又来年か？

南アルプス甲斐駒ケ岳へ行ってきた。 日本三大急登黒戸尾根‼️標高差2300m山頂迄8時間50分を３時間56分で駆け上った‼️ いいトレーニングになった😀黒戸尾根半端無かったw 眺めは最高でした。人生初の甲斐駒ケ岳！

まさか俺が 手術前にエントリーをして！ 術後はコリャー無理だと思ったが❗️順調に回復をしている。 負荷が半端ない71.5キロのトレラン‼️その後半を試走した。 オーバーナイトで。40kmそんなに大変ではなかったw 道に迷ったが… レース当日は完走を目指して走…

9／15 急遽ハセツネCUPリアルスタート試走会に行って来た！ 浅間峠迄の22kmスタート13：00浅間峠には18：30位に暗い中到着した。 もちろんライトオンです！ 参加者11名 とにかく暑かったw しかしいい情報を貰いタメニなりました！ 本番迄１カ月さてどーする❗️…

術後2カ月が経った❗️お盆くらいからランニングしています！ 本当はダメなのか？未だ早いのか？どーだか？ 10月のハセツネは出る気満々になってきた？ 週末のランニングは暑かったwとにかく汗💦ダクだった‼️

今朝は涼しい！しかし連日の暑さでバテ気味？ 熱帯夜でよく眠れず エアコン使うのが嫌なので！ 保冷剤と扇風機でしのぐ… お盆休みに家族で香港の隣のマカオへ行ってきた！ 人生初の中国 凄い所でした 摩訶不思議な建物ばかりで！ それと 日本よりも暑かったw…

とにかく毎日暑いですしかし外に出て動く❗️ それしか無いデス？動いていないのに、クラフトビール呑んでいたら肥えるだけ！ 一週間飲まずで、動いて… それでも痩せないが？ 週末は久しぶりのクラフトビールは美味かったw 患部 腰は未だ完璧では無い！？違和…

暑さに弱いとにかく弱い俺！ この暑さで少しでも消耗&リハビリで身体の活性化を図る❗️ 熱中症に🥵ならない様… 本来ならガンガン走って、10月のハセツネに標準を合わせたい！？ 明日ちょっと避暑地でリハビリをしてくる❗️

回復は順調だと思う！ 結構動いているw 2-3ヶ月後から運動していいですよ！担当医 それって70歳のおじいちゃんも50歳の俺にも同じ事を言ってる！ オリンピック選手の回復と俺なんか比べたら、全く違う❗️ 70歳のおじいちゃんと俺も比べたら回復スピードも違う…

レジャー⛰ アウトドアー🙄遊んでみた❗️ 本当は2カ月間は運動無しなのですが！ 少しだけ走ってみたww意外といける？ どーでしょう？筋肉に負荷をかけるのはダメ👎？ 風呂も３週間ブリに入ったw 気持ちよかった！

手術から２週間以上が経った！傷周辺の痒みが😷 ゴリゴリ掻きたいw 回復に伴っての痒さ❗️ 未だ風呂に入れないwしかし入っても大丈夫な感じ？ 早く風呂入りたいw 運動もしたいw 痺れは変わらずバッチリあります👎そこ回復して~

術後11日が過ぎた❗️痺れはある。しかしそれも今後 どーなるかはわからない？ 少しでも消えたらいい！ 切った患部に痛みはほとんどもう無く！痒いww ゴリゴリ掻きたい位だwまーそれも回復の兆しだと思う。 脊柱自体の回復を速く願う‼️ 美味い物食べて回復…

昨日ようやく退院した。意外と体は動けないものだ！ 入院していた時は実感しなかったが…全身麻酔の影響なんかもあるのか？ 体にメスを入れると身体は弱る事が分かったw とりあえず、数週間は大人しくして？ 火曜 土曜通院…患部消毒！ 入院中に違和感痛みがあ…

いまいち経過がよく無い‼️なんでだろ？ 昨日MRIを撮ったので今日医師と話す… 2日前位から仰向けで寝ていると右脚付け根に痛み‼️ これって神経圧迫？手術で解放されたんじゃないの❗️ リハの理学療法士のお姉ちゃんは血の塊が影響しているかもしれない！ えー…

2017年の時は身体的には元気なのに動いちゃダメ 今回は外科的な入院で身体を切っているので動けない？ それでも土曜日位には退院かな？ 大病院だと患者が沢山いる！ここはせいぜい１０人ちょい。 全く違う感じだ！薬も渡したら患者が飲んだかチェックが厳し…

今日無事に終わりした！全身麻酔もやったwww 不思議な感覚だった！手術の後は痛みが結構あったw 足の痺れは完璧には消えない！それは分かっていた‼️ しかし一瞬痺れが消えた感じがあったww切ったところがやはり痛いw 痛み止め点滴ヤッテ少しは楽に…

前傾姿勢がいいのか？ 乗っていて痛み無し？ 天気がよく乗ってみた！ 来週の今頃はどーなっているのか？俺

7/1に決まりました。不安ですが！ 最終手段？ イヤもー手術しかないなって感じ！ 土曜日MRIを撮った時 足脚を伸ばして寝ている20分間がドンだけ辛かったか！ もー勘弁して〜(//∇//) 切る事を決断した！ 生命保険で金も出るみたいだし！後一週間…

ひたすら痛みを耐える‼️ 限界だろー‼️ 未だ難病の方が良いww 痛く無いし！ ヘルニアの痛みはメンタルヤラレるw

切るしかないなって思う程の最近の痛み😫 爆弾を抱えて💣いたのが！爆発したって感じ！ 今日専門医に行ってきた！来月切るかな？ 根本を治す事ができれば‼️

山中湖のレース前にヤッテしまった！ギックリ腰が未だ長引いていて！ 満足に身体を動かせない😢ヤバイ 富士忍野高原トレイルレースもdnsまさかって感じ！ どーなっているのだ！俺の体？ ロードバイクのシューズを新調してみた。 いい感じ。