故障

走れないww

5月360km走って故障した😓

なんってこった‼️やはり走り過ぎww

いままで膝痛になった事が無かったのに😌

6月は未だ50km 整形に行ったら半月板が…

変形性膝関節症だって🦵　近所の接骨院で鍼１回

電気マッサージなどをやったが！イマイチ。

最近は負荷の低い自転車を乗っている🚴‍♀️

ヤバイな〜やり過ぎはダメって事👎