涸沢の紅葉🍁が進んでいる‼️ 来週半ばがいい感じだな😉 勝手な希望的観測w 今のところ天気は悪くない⁉️ まー悪くても行こうと思ってる位だからな〜 今日は中秋の名月🌕…見えるかなぁ？ 写真は昨日。 昨日はクラフトビール🍻プレゼント😉 ありがとうございます😍

一週間でこの違い 冷え込みが強く 色付き始めているな‼️ 一週間後に行くことなった北穂高小屋の予約も できたし…アキレス腱もだいぶいいかも？ 今回はジャンダルムも行く予定奥穂から往復⇆ 西穂までも行く最難関ルートも面白いが何度も 歩いた事あるし、今回…

やっといい天気になった！ 昨日は自宅から多摩川丸子橋近くの 丸子温泉♨️ までランニングして風呂に入ってきた。 いい湯でした😁帰り道に横浜でビール 今朝の朝焼けは綺麗だった。これから綺麗な朝焼け の季節になる。

2年ぶりに紅葉の北アルプスへ行こうと私案中 例年だと9月下旬には見頃になるが！温暖化で今年も 10月になりそうだ。2年前は9月下旬が見頃でした。 一泊の予定だが、未だ山小屋の予約ができていない 今年はコロナで山小屋は予約が必要❗️ 平日に行く予定なので…

依然続いているアキレス腱の痛み‼️走るとダメだ いっそうのこと1ヶ月位走るの止めるかな⁉️ 先週近所の接骨院で針治療をやってみた。今週も行くかな 真夏の様な暑さが過ぎ去ったのか？今朝は涼しい朝 早くもっと涼しい秋になってくれ。？ しかしそーなるとコ…

お盆休みは友達の別荘に行き帰りは朝霧高原でキャンプ 十里木は涼しかった😁朝霧高原は水が冷たくて😍 連日暑く大変だが！昨日は湧水巡りランニングをしてきたw 暑さに弱い俺が？強くなったのか‼️ランニング後は銭湯で♨️水風呂！ 横浜でクラフトビール🍻

7月になって毎日雨が☂️続く…有酸素運動ランニング は毎日出来ず！ 膝の具合はよくなったが❗️ 左足薬指下が痛くなり フットラボと言う場所 でインソールをオーダーしてもらった。スーパーフィート custom carbon‼️ インソールなのに２万円もする。2年前に同じ…

走れないww 5月360km走って故障した なんってこった‼️やはり走り過ぎww いままで膝痛になった事が無かったのに 6月は未だ50km 整形に行ったら半月板が… 変形性膝関節症だって 近所の接骨院で鍼１回 電気マッサージなどをやったが！イマイチ。 最近は負荷の低…

コロナの影響は依然続く。 来週25日に東京 神奈川辺りも緊急事態が解除される様だ！ はたして大丈夫なのか？第二波 三波は必ず来る？ どーなるんだか😌 私は今月の有酸素運動 ランニングが300k超えるペースw まー距離踏めばいいって訳じゃ無いのはわかっている😅…

緊急事態宣言延長‼️ 長い戦いw先が読めない⁉️どーなってしまうのか？ 最近の有酸素運動は近所をランニング。バフをして😵 暑い🥵真夏になったらどーなってしまう？この格好で… 朝は涼しいが！それでも走れば汗ダク💦 こんなビールを飲んで🍻憂さ晴らしw クラフトビー…

週末のロング走だけが楽しみな感じ？ 今日はいい天気でしたw 青空が綺麗😁 富士山が🗻よく見えた。 コロナの影響まだ続くな‼️ 速く終息してくれ… 外で飲めないから走った後は家飲み🍺 クラフトビールは関内のアンテナアメリカ🇺🇸に買いに行きました。 GWも自粛で！大…

影響でかいですね！ 学校が休校だし、この先どうなってしまうのか？ そんな中 心臓の精密検査をしてきました。 近所の内科医に心電図を観て言われたので！ 人生3回目の精密検査❗️ホルター心電図 負荷心電図 日産スタジアム横の労災病院で 負荷心電図の時は看…

3 ／26 いい天気の中丹沢 塔ノ岳へ行ってきた❗️ トレランです。平日なのに結構登山者いました。 大倉からバカ尾根経由で…攻めたのでキツかったw 山頂まで87分で到着w 富士山ドッカーン‼️南アルプスも。 表尾根を歩き三ノ塔迄行き、下山❗️ 気持ちいい感じでし…

3/7 50k走に行った‼️ 街中で信号ストップ数十回⁉️ これがねー戸塚から246に出て山北駅迄の予定。 相方の調子が悪く40k松田駅で終了した。 俺は調子良くまだまだいけたが！松田駅から山北駅 まで電車で さくらの湯 お風呂入って♨️ 開成町のガラパゴレーシング…

今年のハセツネ30kはコースが全く変わった‼️ 去年の台風で盆ぼり林道が使えなくなり 前半の10kmのロード区間が排除。スタートして 4キロ位で山の中へ⛰これは大変だ渋滞が‼️ トレイル率90%位になるのかな？市道山迄のアップダウン⤵️⤴️結構キツイw 強度高いな‼…

3／15 開催予定だった、古河はなももマラソンが中止になった 折角練習していて、モチベーションも高まっていたが… 東京マラソン中止を聞いて、まさか はなもももかな⁉️ 地方の大会も中止がけっこうある様だ！ しかし困ったものだ。今月はコロナのニュースば…

フライニットを履いて今日はビルドアップ20k走をし てみた。まさかとは思ったが15k過ぎに又足の母指球 辺りが痛くなって…何だよ〜ズームフライの時と 同じかよ！3月のフルマラソンで使えないか‼️ ちょっとショックだなぁなんでか？やっぱり足に 合わない？右…

4月 ウルトラマラソンに出場する！その為に。 再来月に去年撃沈した古河ハナモモにエントリー pb狙いで走りたいが！どーかな？ 其れなりに走り込まないと❗️ ３時間10分台を狙う！ 果たしてできるか？そろそろ30k走もしないとな。

ウルトラマラソンに出る❗️ 4月中旬のチャレンジ富士五湖！ヤバイッス😅 100kmではなく。71kmです😁完走する為に。 トレーニングあるのみ。3月には又フルマラソン出場。

正月は有酸素運動🎍 クラフトビール🍺 みなとみらいのイルミネーションが綺麗でした❗️