1／18外来受診。
採血結果💉は問題無く！ 主治医に順調ですと言われて❗️ ホットした。
もう少し動いていいですか？いいですよと…
よしゃー❗️ チャリ乗るか😄
今日久しぶりにロードバイクに乗った。気持ちがいい😁 何故か普通に走れた⁉️ ユックリだが…
近所 みなとみらい。 横浜市を徘徊した。
ランニングは未ださすがに負荷が高く❗️ 無理なので、チャリにした^ ^
アンダーウエアーレーサージャージ ウインドブレイカー タイツ 靴下 ヘルメット サングラス シューズ シューズカバー 手袋 これだけの準備して。
出発する🚴♂️ ランニングだとウエアー着て シューズ履いて❗️ 準備が楽だし、 短い時間でいい有酸素運動になる‼️
しかし チャリに乗ると^ ^ 気持ちいい！本当に… 嬉しい事だ‼️
入院していた時には有酸素運動なんかもうできないと思った事もあった🤭
2/5仕事復帰に向けて もっと体力をつけていくかな😄
